CIBO+ACQUA+SONNO
Il sonno rappresenta il modo in cui l’organismo
recupera e si ripara da solo quotidianamente.
Quando il sonno non è adeguato, l’organismo non è correttamente preparato a funzionare al meglio il giorno successivo.
Un sonno inadeguato per lungo tempo, noto anche come privazione del sonno, può danneggiare l’organismo.
Alcuni di questi effetti negativi sono:
perdita di autocontrollo
riduzione della concentrazione
perdita di memoria
dolore
nausea e vertigini
diabete di tipo II
sistema immunitario depresso
psicosi